Category Secreats For A Long And Healthy Life

Health: Activitatile Fizice Constante, Antidotul Pentru Cinci Dintre Cele Mai Comune Maladii

Cercetatorii au analizat 174 de studii, care au fost publicate in perioada 1980-20016, si au descoperit, faptul ca, oamenii cu un nivel ridicat de activitate fizica pe saptamana, au avut un risc mai scazut de a face cancer de san, de colon, diabet, boli ale inimii sau atac cerebral. Cercetatorii au folosit o formula, denumita […]

Health: Coditele De La Capsuni Pot Calma Durerile Articulare Si Inconfortul Gastro – Intestinal

Oamenii au reflexul de a arunca la gunoi coditele de la capsuni, insa ele sunt totusi comestibile si benefice pentru sanatate. Potrivit cercetatorilor de la o universitate italiana, care au efectuat un studiu asupra binefacerilor micilor frunze ale gustoaselor si indragitelor fructe rosii, coditele acestora ar putea calma durerile articulare si inconfortul gastro – intestinal. […]

Health: Alimente Care Iti Protejeaza Pielea De Soare

Protejeaza –te pe timpul verii nu doar cu crème si lotiuni de plaja, ci si cu o alimentatie bine gandita pentru o piele bronzata, dar, in acelasi timp, frumoasa si sanatoasa. Stim, deja, faptul ca frumusetea vine din interior, asa ca ce nu ar fi valabil si pentru pielea noastra? Asa cum cantitatea de apa, […]

Health: Consumati Mai Putin Clor

In general, apa de la robinet contine clor. Acesta este un lucru bun, pentru ca, clorul este un excelent agent microbian. Din pacate, apa cu clor a fost legata de cateva afectiuni destul de neplacute, inclusiv cancerul vezicii urinare si rectal. Apa imbuteliata devine, din ce in ce, mai ieftina, dar daca nu vreti sa […]

Health: Adoptarea Regimului De Viata Mediteranean Inseamna O Speranta De Viata Mai Mare

Sunt binecunoscute avantajele regimului mediteraneean, insa, o echipa de cercetatori suedezi a vrut sa clarifice impactul acestuia in privinta numarului anilor de viata castigati.   Cercetatorii au analizat datele privitoare la aproximativ 70.000 de barbati si femei, observati timp de 15 ani. Participantii au raspuns, periodic, la un chestionar foarte vast despre stilul lor de […]

Health: Dermatologii Avertizeaza Ca O Dieta Bogata In Zahar Poate Duce La Acnee Si Imbatranirea Prematura

Efectul de imbatranire al pielii va fi cu atat mai vizibil cu cat consumul de zahar rafinat este mai mare. Persoanele care consuma mult zahar sau cele care au o sensibilitate la  zahar prezinta o serie de simptome, precum riduri sau linii fine pe frunte, acnee, umflaturi in zona ochilor sau ten palid si uscat. […]

Health: Beneficiile Nestiute Ale Inghetatei Pentru Sanatate

Niciun desert nu poate fi mai savuros, in anotimpul cald, decat o inghetata racoritoare si gustoasa. Ei bine, pe langa faptul ca este un rasfat pentru papilele noastre gustative, inghetata are si numeroase beneficii asupra sanatatii noastre.   Are un indice glicenic scazut Acest lucru inseamna ca se poate folosi si in dieta si reduce […]

Health > Conectarea Frecventa La Retelele De Socializare Creste Riscul De Anorexie Sau Bulimie

Retelele de socializare nu sunt lipsite de riscuri pentru sanatate. Studiul cercetatorilor americani, aparut in Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, sustine ca abuzul de astfel de mijloace de comunicare accentueaza riscul unor tulburari ale comportamentului alimentar. Oamenii de stiinta de la Universitatea din Pittsburgh au intervievat 1.765 de persoane, cu varste cuprinse […]

Health Time: Beneficiile Midalelor

In functie de specia din care provin, migdalele pot fi dulci sau amarui. Acestea fac parte din grupa mare de fructe oleaginoase, cu coaja tare si miez uleios, alaturi de nuci, alune, caju, fistic, macadamia, etc. Migdalele reprezinta o sursa de proteine vegetale de calitate superioara, care participa la alcatuirea unei diete echilibrate din punct […]

Health Tip: Beti 8 Pahare De Apa Pe Zi

Niciuna dintre partile organismului, de la creier pana la degetele de la picioare, nu functioneaza corect fara o hidratare adecvata.

Health: Consumul De Sucuri In Cantitati Mari Poate Duce La Diabet Si Obezitate

      Specialistii atrag atentia asupra consumului de sucuri, in cantitati mari, aratand ca Romania ocupa  locul doi in Europna, la obezitatea infantila, iar peste 11% din populatia tarii prezinta cazuri de diabet. Persoanele care beau, zilnic,  sucuri, chiar si de fructe, prezinta risc major de obezitate, si diabet de tipil II, atrag atentia […]

Health: Potrivit Unui Studiu Un Singur Minut De Antrenament Poate Fi Suficient Pentru Imbunatatirea Sanatatii

Un nou studiu a constatat ca doar un minut de sprinturi, impreuna cu 9 minute de exercitii, duce la imbunatatirea considerabila a sanatatii iar rezultatele se aseamana cu un antrenament de 50 de minute intr-un ritm moderat.   Rezultatele studiului evidentiaza beneficiile intervalelor de formare sprint, in care oamenii se antreneaza intens o perioada scurta […]

Health: Atentie la Alergiile de Contact

  Cele mai frecvente se produc ca urmare a contactului cu nichelul (bijuteriile placate, ceasuri, nasturi, agrafe metalice, de exemplu), cu textilele sintetice, cu produse pentru spalatul rufelor sau alte substante chimice de uz menajer. Purtati lenjerie intima din materiale naturale (bumbac, in, matase), pune-tiva manusi cand spalati vasele sau faceti curatenie, schimbati spalatoria unde […]

Health: Migdalele Reduc Stresul

Migdalele sunt foarte bogate in magneziu, un element foarte bun pentru functia suprarenala, precum si pentru metabolizarea acizilor grasi esentiali.  O concentratie mica de magneziu in organism poate fi asociata cu o stare de tensiune, anxietate, irascibilitate si insomnie. De asemenea, migdalele reprezinta o sursa valoroasa de magneziu. Sfat: Inmuiati-le in apa peste noapte, pentru […]

The Diet Challange: Factorii Care Stopeaza Scaderea In Greutate

Lupta permanenta cu greutate este o problema extrem de frecvent intalnita. Cresterea in greutate are  loc atunci cand cantitatea de energie obtinuta din hrana si din bauturile consumate este mai mare decat cantitatea de energie utilizata in procesele etabolice si pentru exercitiul fizic. Atunci, excesul de energie este stocat sub forma de grasime.   Factorii […]

Helath Minute: Micul Dejun

Multa lume crede ca reduce numarul de calorii renuntand la micul dejun, ceea ce este fals. Studiile arata ca micul dejun va ajuta sa va limitati numarul total de calorii consumate pe parcursul zilei. Potrivit datelor de care dispun autoritatile americane, barbatii care mananca dimineata cantaresc cu aproximativ 3 kilograme mai putin decat cei care […]

Nutritie: Pentru Cei Care Nu Pot Manca Lactate

Laptele de orez, laptele de soia si alti inlocuitori ai produselor lactate, plus alimentele bogate  in calciu reprezinta alternative pentru cei care sufera de alergii alimentare si nu pot consuma produse lactate clasice.   Laptele nu face bine oricui. Poate da, atat alergii, cat si intolerante. Alergicii reactioneaza la aseina sau zer, proteine din lapte. […]

Health Minute: Ce Boala Acunde Pofta De Ciocolata

Ciocolata este unul dintre cele mai populare deserturi din lume, prin urmare, nu este de mirare daca multi oameni simt nevoia sa o consume constant.  Insa, aceasta pofta nevinovata poate ascunde si o afectiune serioasa.   Antibiticile, anticonceptionalele, dar si un consum sporit de alimente procesate pot cauza o deficienta de magneziu in organism. Chiar […]

Beauty Book: Sarurile Epsom

Nici nu va inchipuiti  ce efecte benefice are acest mineral obisnuit.  Sulfatul de magneziu, cunoscut si sub numele de saruri Epsom, se foloseste pe scara larga adaugat in cada de baie pentru reducerea stresului, calmarea durerilor si catifelarea pielii. Pe langa aceste utilizari, sulfatul de magneziu este utilizat de gradinari pentru cresterea viguroasa a tufelor […]

Detox: Sucul De Sfecla

Este unul din cele mai indicate in refacerea globulelor rosii ale sangelui in general. Este recomandat in special femeilor, in combinatie cu sucul de morcovi, in cantitate de minimum 0.5 l/pe zi. Baut simplu, mai mult de un pahar  o data, are caracter de purificare, dar da greata si ameteala tocmai daorita efectului asupra ficatului. […]