Category Nutrition

Frumusete si Nutritie: Ciocolata neagra.Efecte Benefice Asupra Pielii si Parului.

 Pe langa faptul ca mentine creierul activ si colesterolul in limite normale, se mai mandreste  cu, faptul ca, are efecte benefice asupra pielii si parului. Fierul, calciul, fosforul, potasiul, vitaminele A, B1, C,D si E continute de cicolata ajuta pielea sa se mentina hidratata si o repara daca este prea uscata. Totodata, flavonoizii care se […]

Health: Adoptarea Regimului De Viata Mediteranean Inseamna O Speranta De Viata Mai Mare

Sunt binecunoscute avantajele regimului mediteraneean, insa, o echipa de cercetatori suedezi a vrut sa clarifice impactul acestuia in privinta numarului anilor de viata castigati.   Cercetatorii au analizat datele privitoare la aproximativ 70.000 de barbati si femei, observati timp de 15 ani. Participantii au raspuns, periodic, la un chestionar foarte vast despre stilul lor de […]

Nutritie si Sanatate> Alimente recomandate impotriva imbatranirii

Afinele Afinele sunt fructe cu o cantitate record de antioxidanti  – vitamina C, flavonoide – fiind eficiente in lupta imbatranirii organismului. Ele contribuie si la intarirea capilarelor sanguine si la elasticitatea pielii, previn riscurile de accidente vasculare si cardiace sau cancerul. In plus, afinele ar ameliora si acuitatea vizuala sau vederea. Se recomanda fructele tari, […]

Detox: Sucul de Morcovi

Sucul de morcovi se poate bea intre 0.5 si  4 litri/zilnic. Are efecte miraculoare pentru organism. Este cea mai bogata sursa de vitamina A, usor asimilabila, continand insa si importante cantitati din vitaminele B2, C,E,F. Stimuleaza pofta de mancare si ajuta digestia. Este foarte recomandat in mentinerea structurii dintilor. De asemenea, este recomandat femeilor aflate […]

Health: Proprietatile Uleiului De Masline Presat La Rece

Uleiul de masline, cand face parte din dieta, are efecte deosebit de benefice pentru organism. Cercetatori din lumea intreaga cred ca uleiul de masline reduce riscul aparitiei cancerului de san. Studiile arata ca femeile care consuma in mod constant ulei de masline sunt mai putin predispuse cancerului de san. Continutul de vitamina E din uleiul […]

Health: Migdalele Reduc Stresul

Migdalele sunt foarte bogate in magneziu, un element foarte bun pentru functia suprarenala, precum si pentru metabolizarea acizilor grasi esentiali.  O concentratie mica de magneziu in organism poate fi asociata cu o stare de tensiune, anxietate, irascibilitate si insomnie. De asemenea, migdalele reprezinta o sursa valoroasa de magneziu. Sfat: Inmuiati-le in apa peste noapte, pentru […]

Food: Un Producator De Bere Din Scotia A Lansat Prima Bere Tartinabila Din Lume

Innis & Gunn, un brand de beer kitchen, restaurante specializate in versiuni culinare ale berri, a profitat de deschiderea unei oi unitati pentru a lansa ceea ce producatorul prezinta ca o premiera mondiala, o pasta tartibila de bere.   Ca aspect, acesta seamana cu un jeleu, iar producatorul Innis & Gunn asigura ca cei care […]

Nutritie: Pentru Cei Care Nu Pot Manca Lactate

Laptele de orez, laptele de soia si alti inlocuitori ai produselor lactate, plus alimentele bogate  in calciu reprezinta alternative pentru cei care sufera de alergii alimentare si nu pot consuma produse lactate clasice.   Laptele nu face bine oricui. Poate da, atat alergii, cat si intolerante. Alergicii reactioneaza la aseina sau zer, proteine din lapte. […]

Nutritie: Ciocolata Amaruie

  Ce mancam de fapt Ciocolata amaruie este un desert sanatos plin de antioxidanti. Este facuta din boabele prajite ale arborelui de cacao, originar din America de Sud. Columb a descoperit aceste boabe si le-a adus in Europa, la intoarcerea din al patrulea voiaj al sau. La inceput cacaoa era consumata ca bautura, obtinuta prin […]

Selecting Ingredients: Nu Lasati Uleiul Sa Se Strice

Uleiul de masline si cel de canola sunt surse excelente de grasimi sanatoase si antioxidanti. Uleiul pentru gatit este insa un aliment perisabil, care rancezeste si pierde rapid din antioxidanti daca nu este pastrat in conditii adecvate. Protejati-l impotriva urmatoarelor influente pentru a-l  pastra proaspat si hranitor.   Lumina Uleiul se strica mai usor cand […]

The Diet Challenge: Dieta Pe Baza De Calorii Negative

Toate alimentele au calorii. Nici unul dintre ele nu are, de fapt, ,,calorii negative”. Asa numitele alimente care au calorii negative sunt cele care au nevoie de mai multe calorii pentru a se digera decat cantitatea pe care o contin. Mai exact, organismul trebuie sa munceasca foarte mult pentru a extrage caloriile din aceste alimente. […]

Detox: Sucul De Sfecla

Este unul din cele mai indicate in refacerea globulelor rosii ale sangelui in general. Este recomandat in special femeilor, in combinatie cu sucul de morcovi, in cantitate de minimum 0.5 l/pe zi. Baut simplu, mai mult de un pahar  o data, are caracter de purificare, dar da greata si ameteala tocmai daorita efectului asupra ficatului. […]

Nutritie: Indiferent De Felul Cum Sunt Consumate Verdeturile Aduc O Multime De Beneficii

Efectul protector impotriva cancerului, a bolilorde inima, precum si rezolvarea tuturor problemelor legate de digestie, sunt doar cateva dintre beneficiile aduse de verdeturi.   Imbunatesc aspectul tenului Luteina care se gaseste, din plin, in spanac, andive, patrunjel, varza kale si frunzele de sfecla rosie, impiedica aparitia timpurie  a ridurilor, asigurand elasticitatea pielii.   Au efect […]

Health: Alimentatia Indicata Pentru Problemele Menstruale

Sindromul premenstrual (SPM), crampele și balonarea sunt câteva dintre simptomele care însoțesc ciclul menstrual. După ovulație – produsă cam la jumătatea ciclului lunar – producția de progesteron crește, pregătind uterul pentru un ovul fertilizat. Însă, cu aproximativ 7zile înainte de începerea menstruației, dacă nu s-a fertilizat nici un ovul, atât nivelul progesteronului, cât și al […]

Health: Puterea Unei Lamai

Atunci cand sunteti racit, nu subestimati rolul vitaminei C – sau sfatul verificat  si incercat de a consuma bauturi cu lamai. Vitamina C din lamaie reduce nivelul de histamina, substanta care contribuie la aparitia congestiei nazale si oculare. Vitamina C este un antioxidant puternic care, de asemenea, determina scaderea nivelurilr de molecule instabile care distrug […]

Secretele Unui Trup Sanatos Si Frumos: Alimente Care Previn Aparitia Ridurilor

Un chip poate irosi o mie de povesti, dar cei mai multi dintre noi ar prefera sa nu-si tradeze trecutul prin riduri. Pe masura ce imbatranim, stratul superficial al pielii se subtiaza. Stratul de sub suprafata pierde din colagen – esafodajul pielii – si elastina – fibrele care dau pielii elasticitate. La adancime si mai […]

Arome & Savoare: Spuma De Zmeura, Afine Si Sfecla

  Psihologii afirma ca mancarea ne atrage privirea, cat si papilele gustative. Culoarea vibranta si textura catifelata a acestei combinatii bogate in vitamina C de sfecla, zmeura si suc de afine este de-a dreptul irezistibila.   Pentru 4 portii avem nevoie de urmatoarele ingrediente: 2 sfecle coapte (125 g), racite, taiate cuburi mari 50 g […]

Glosarul Nutritiei Sanatoase: Antioxidant

  Termenul se refera la anumite vitamina, dar si la alte substante din compozitia alimentelor vegetale care au rolul de a preveni imbolnavirea, prin combaterea unor substante nocive din organism, cunoscute si sub numele de radicali liberi. De asemenea, antioxidantii repara celulele distruse de radicalii liberi.

The Diet Challenge: Alimente Care Accelereaza Metabolismul

In aceasta perioada, majoritatea persoanelor se resimt dupa mesele copioase savurate in perioada sarbatorilor de iarna, observa cum numarul kilogramelor a crescut considerabil, iar hainele au devenit ceva mai stramte sau formele corpului au devenit mai rotunjite. Potrivit nutritionistilor, solutia pentru a pierde din greutate este sa optam pentru mancare de calitate, sanatoasa, bogata in […]

Frumusete & Nutritie:Beneficiile Fructelor Uscate

Beneficiile fructelor uscate sunt numeroase pentru organism, potrivit nutritionistilor. Printre altele, caisele sunt bogate in fibre si numeroase substante esentiale pentru organism. Prin uscare, fructele isi pierd o mare parte din vitamina C, dar si valorile nutritive. Insa beneficiile fructelor uscate sunt in faptul ca isi pastreaza integral nivelul de fibre si de fier. Caisele […]