Get Your Body Ready For Bikini: 5 Alimente Care Accelereaza Metabolismul

11133681_10153465316452345_2728038957128330219_n

Fructele de padure

Au un  continut ridicat de fibre, mentinand senzatia de satietate o perioada mai lunga. Insa, nu trebuie sa te stresezi de calorii, deoarece aceste fructe sunt hipocalorice. De exemplu, o cana cu zmeura are 8 grame de fibre, si doar 60 de calorii. Fructele de padure au un rol esential in corp, absorbind grasimea si favorizand arderea ei.

Ardeiul Iute

Capsacina din compozitia ardeiului iute are rolul de a inhiba pofta de mancare, ridicand temperatura corpului. Celebru dr. Oz recomanda consumul, cu regularitate, a ardeiului iute in cantitati moderate pentru a beneficia de efectul lor extraordinar de ardere a grasimilor.

Terciul de Ovaz

O cana cu terci de ovaz cald contine 4 grame de fibre si 6 grame de proteine. Aceata combinatie ideala incetineste digestia carbohidratilor, insulina este eliberata treptat si tu vei simti o senzatie de satietate pe termen lung. Consuma-l dimineata la micul dejun, folosind, de preferat, laptele vegetal. Se amesteca fulgii de ovaz cu laptele si se lasa 2 minute la fier, apoi sub capac.

Ghimbirul

Foloseste rondele de ghimber proaspat in tocane sau  legumele pe care le prepari la tigaie. Ghimbirul este un aliat de incredere pentru digestie, dar are si un efect puternic de a intensifica arderea grasimilor.

Ceaiul de fenicul

Se recomanda sa bei o cana cu ceai de fenicul seara, inainte de culcare, deoarece are proprietati detoxifiante, ajuta la o digestie mai buna, te scapa de balonare si impiedica depunerea grasimilor.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: